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Vencendo o Transtorno de Estresse Pós-traumático
Voc est enfrentando dificuldades para se sentir bem aps uma experincia assustadora? Se questiona sobre o que fez ou deixou de fazer no momento? Evita lugares, pessoas ou sensaes que trazem lembranas do ocorrido? Esses podem ser sintomas de transtorno de estresse ps-traumtico (TEPT). A boa notcia que possvel se recuperar desses sentimentos e sensaes. Vencendo o transtorno de estresse ps-traumtico o primeiro livro para pacientes baseado na terapia de processamento cognitivo (TPC) um dos principais tratamentos para o TEPT. Especialistas no tema incluindo a criadora da TPC desenvolveram um programa completo com exerccios, ferramentas prticas e histrias de pessoas que buscam a recuperao. Usar tcnicas da TPC para reexaminar sistematicamente pensamentos disfuncionais pode tornar suas memrias menos dolorosas e opressoras, ajudando a restaurar uma sensao de segurana e confiana.
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